Běžecké tipy
Chystáte se na Běh městem šťastných lásek? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých tipů, které vám pomohou si běh nebo procházku naplno užít – v pohodě, bez stresu a hlavně s radostí.
- Pohodlné oblečení
- Vezměte si něco, v čem se cítíte dobře a uvolněně. Je dobré se orientovat i podle počasí :).
- Pitný režim
- Hlavně v teplých dnech je důležité doplňovat tekutiny. Vezměte si s sebou láhev vody nebo se napijte před během/chůzí.
- Lehká svačinka
- Než poběžíte/půjdete je dobré si dát něco malého na zub.
- Nemusíte běžet
- Je v pořádku, když si uděláte procházku se svými blízkými nebo i sami :).
- Sledujte značení trasy
- I pro letošní rok máme dvě trasy: 1,5 a 3 km. Obě trasy budou pečlivě označeny.
- Hudba nebo ticho?
- Můžete si připravit vlastní playlist nebo si užít zvuky města a přírody.
- Hlavně s úsměvem
- Důležité je, abyste si to užili a bavilo vás to :).